久々じん麻疹

夕方だんなと買い物してたら左腕が痒くて…いつもの接触性皮膚炎かなぁとか思ってたんだけど。よく見たら左腕全体に発疹！いつもの接触性皮膚炎じゃなーい！じん麻疹みたい。見たら大腿にも出てるし。久々だなぁ。真ん中の子が赤ちゃんのときできて以来だわ…！よくよく考えてみたら朝のハムチャーハンが悪かったのねきっと。あーあー、明日には消えてるかな。なんか気持ち悪いんだよね(苦笑)

本日の野菜ジュースは昨日の手巻きの残り野菜！

昨日は手巻きで、やっぱり野菜が残っちまって。思いついて野菜ジュースにしてみた。きゅうり、ブロッコリースプラウト、サラダ菜、大葉。いつものバナナと豆乳。ちょっとオリゴ糖。何となく手巻き野菜風味のジュースだった☆飲める飲める！

SO903iの音楽ファイル覚書

ケータイに音楽ファイルを入れようとして、またまたできなくなって。確か・・・可変ピットレートだと再生できないってことを思い出したんだけど、CDeXでの設定方法がわからなくて。やっとわかったので、忘れないうちに覚書。
VBR（可変ビットレート）CBR（固定ピットレート）ABR（平均ビットレート）
選択するのは、もちろん、『CBR』！！！

やっぱり、レディガガ最高！！！！

エッジ・オブ・グローリーの別の動画。これがまたいい！！！なんか知らないけど、涙が出る・・・・

もう耐えられない！！！！！

レディーガガの新しいアルバムが出て、買おうかどうしようかすっごく迷って。でも決めた！！！エッジ・オブ・グローリーをYOUTUBEで聞いたらもう耐えられなくなった。絶対買おう！！！ポイントあるしね☆

すし酢レシピ見つけた！！！

すし酢のレシピあった！！！今度これで作ってみよう！！！

ミキサーでジュース

浜内千波さんのレシピにミキサーでジュース作るのがあったから、作ってみた。小松菜牛乳はちみつバナナ。おっかなびっくり作ってみたけどかなりおいしかった！もっと小松菜の繊維とか気になるかなと思ったけどそうでもなく。はちみつは入れなくてもバナナの甘味で十分かもしれない。でも少し甘目の味付けは夜勤明けの疲れた体と心を癒す一杯（お代わり作ったから2杯？）になったな。昔毎朝母がジューサーで野菜ジュース作ってくれたのを思い出した。台所からジューサーのギュインギュインする音が響いていたのを思い出す。マメな人だったなぁ…今でも十分マメですが。

多裂筋をほぐす？

深層筋メソッドにならって腰をぐりぐり。一昨日念入りにしたらコリが軽くなったから今日もやってみる。しばらくおやすみしてたんだけどこのあいだクロワッサンの特集に出てたのと、最近の濃い患者層のために腰が重ダルくて…やってみたら長々よかったのよね…一回ぐいっと押してゆらゆらだけじゃどうもあたしのコリには足りないみたい。押して離してを数回繰り返してからゆらゆらさせるのが効くみたいなんだよね。あーこの痛気持いいかんじがたまらん…

『暁のヨナ』

下の子のハマってるコミックにあたしもハマった(笑)
最新刊がTSUTAYAになかったから、明日は街中の本屋まで行ってこようかなぁ…いやー参ったなぁ。

気になるひとの再考

昨日はあんなに気になって気になって仕方なかったのに、今日ちょっと他のスタッフに違う方向から話したら、なんかすっきり。不思議だなぁ…そんでもって考えた。
そんな人なんだから仕方ない、って。そう、しかたないんだ。そんなふうにしか考えられない。とりあえず今は。だから気にしても仕方ない。だからそんなに気にしなくてもいいんだ。ひいて見る。ちょっと離れて見る。それから気にしてしまう所がある自分をちょっと見つめる。なんかあんだなぁ…きっと自分にもそんなとこあんだろなぁ…だからこそ気になる。気にさわっちゃうくらいに。ね。

気になるひと

今一緒に働いているひとで気になるひとがいる。20年ぶりに一緒に働く事になったひと。文句ばっかり言ってる…意見なのかもしれないけど、どうしてか意見に聞こえない。なんでだ？誰かに言いたくてたまらなかったけど言うこともできず。余計にモヤモヤしてる。仏道的に考えれば、そんなことにとらわれないで流しなさいっていうところなんだろうなぁ…しかし、できん。このモヤモヤをなんとかしたい。すっきりしたい。でもどうしたらすっきりするのか？言い負かしたら？ほんとはそう思ってるわたし。でもそれってどうなの？
なんであのひとは文句ばっかり言ってるのか？そんでまたなんでわたしはそれをこんなに気にしてるのか。

風邪ひいた

上の子が風邪ひいて、もらってしまった。喉は痛いし、鼻はぐずぐず…
今日から日勤3日で深夜なのに。

久々スロトレ

久々にスロトレ（スクワット10回×3セット）したら足ガクガク…
きっとよく眠れるはず。

『そして僕は途方に暮れる』

見るつもりなくHEY！HEY！HEY！を見ていたら、大澤誉志幸が出てた。この歌大好きだった。すぐ下の妹も。作詞は銀色夏生。この人も大好き。
早速動画サイトで検索。あるある！！！！ロングバージョンもある！！！！そして、ロングバージョンいい！！ボリュームマックス！！！

臨場

レンタル100円に釣られて、臨場シーズン１レンタル。内野聖陽大好き。

新しいシャツ

夏用シャツを作ろうとこの間オカダヤで衝動買いした2m着分×2。型紙作って布裁って接着芯貼って、タグ付きでポケット付けて襟縫って。身頃に袖付けようとしたらちょっとあまる！片側1.5ｃｍずつくらい…あれー？こんな薄手でいせ込みなんてねぇ…。タックにするか裁ち落とすか…それと時間が遅くなったからで手が止まってまだ再開できてないんだけど、結構頑張ってきてたんだね！やっぱり早々に再開だわ！

早く寝なくちゃ。

準夜から帰ってきて。ちょっとパソの前に座っちゃったらだめよね。アマゾンで衝動買い。だって、大好きな作家さんの読みたいなって思ってた本が、マーケットプレイスで激安！！！衝動買いだよ。
明日も、って今日だけど、準夜だから。早く寝なくちゃなぁ・・・

公開講座に行く

子どもの学校の公開講座に行ってきた。骨密度とか血管年齢なんか測ったり。骨密度はA判定！嬉しかった。だんなに踏まれたり息子や娘に踏まれたりしても大丈夫みたいだったから、丈夫な事が証明されたかも。血管年齢は実年齢と同じだった。でも、精神的ストレスが多いって。そうかもね。まぁしかたないや。そんなもんだよね。アロママッサージとかしてもらって気持よくなりました。そこでも疲れの溜まった手だって言われたから…そうかもね。元々ぼんやりしてるのに仕事用に緊張状態強いてるから。色々あちこち無理もストレスもあるだろうさね。でも、それでもいいんだ。

夜明け

早いなぁ…もう明けてきた。月曜日のカンファレンスの準備と別の人の評価してたら3時半過ぎ。帰ってきてちょっとパソメールチェックしてたらこの時間に。あー今日は公開講座に行くから、あんまり眠れないなー
写真、結構いい色出てるし。満足。

イロトリドリに夢中

ナンプレまたは数独、イロトリドリに夢中！サイコーです！なんか頭が良くなるような気がしてきた！