多裂筋をほぐす？

深層筋メソッドにならって腰をぐりぐり。一昨日念入りにしたらコリが軽くなったから今日もやってみる。しばらくおやすみしてたんだけどこのあいだクロワッサンの特集に出てたのと、最近の濃い患者層のために腰が重ダルくて…やってみたら長々よかったのよね…一回ぐいっと押してゆらゆらだけじゃどうもあたしのコリには足りないみたい。押して離してを数回繰り返してからゆらゆらさせるのが効くみたいなんだよね。あーこの痛気持いいかんじがたまらん…