祝☆1ヶ月！

糖質制限食を始めてから早1ヶ月。体重減少は多く見ても3キロくらい。でも周りの人からちょっと痩せたんじゃない？とか言われたり、普段はいてるGパンの太もも部分が緩くなったりしたりして、ちょっと嬉しい変化が見えて、モチベーション保ててる。それに、時々フリーな日を設けたことで、破綻しないで済んでるのもいいかも。自発的にそんな日を作ることが効果的のような気がする。

そして今日の夜、最低新記録更新☆
でも大体、次の日は気持ちが緩みがちのような・・・


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サイト巡り

ローカーボとか低糖質のサイト巡りをして、はじめの体重減少は水分が排泄されるからだ、ということがわかりました。すぐにちょっと減ったのはそういうことだったんだね〜だけどあれは結構モチベーションをあげるのに役立ったな〜と思う。それで続いてるんだものね。昨日は今日からガソリンが値上がりするからって夜にガソリンをいれに行ったらもうすでに値上がりしててがっくりだった。行くまではものすごくなんか甘いものが食べたくて仕方なくて、ガソリンスタンドのそばのコンビニでなんか買おうかって誘惑にかられたんだけど、ガソリン値上げでがっくりきちゃったら、買おうと思ったそんな気持ちも吹き飛ばされてしまってた。それは嬉しい誤算。がっくりしたけど、考えてみれば100円程度のことなんだよな〜100円で誘惑が打ち消されるなんてそれはすごいことかもしれないな〜なんて。そしてあの本に書いてあったことを思い出した。あれってこういうこともそうなのかな・・・