体幹バランスメソッド

体幹バランスメソッドという本を購入。ここ２年くらいスロトレをやってて、（またまた最近サボリ気味。。。ですが）筋肉は付いて来たけれど、なんだか体が固い・・・床に落ちたものを取るときにすっと取れない。関節キシミまくりなかんじ。新しい病棟では毎朝ラジオ体操するんだけど、前屈がチョー大変。「あだだだだだ（痛）・・・っ」前屈だけじゃなくて、体を廻したりするときに、あちこち痛いやら何やらで、自分の体の硬さに直面してしまった。昔は柔らかい方だったのに、ほっとくとこうなるんだろうか。これじゃいかんなあとストレッチなんか思いついた時にしてたんだけど、続かないし。ちょっとヤッてみようと思ってる。やり始めて３日くらいだけど、なんとなく、前屈が楽かもね。