今日階段で躓いたから

今日階段で躓いて、もう少しで危なかった。最近チベット体操ばかりでスロトレから遠ざかってたなぁ・・・
数日前に子どもらからスロトレまたやった方がいいんじゃない？って言われたことを思い出した。
やっぱり、そうかな・・・
何で遠ざかったかって言うと、ストレッチを適当にしてたせいかカチコチに硬くなってしまったから。特に腸腰筋あたり。
しかし躓くってことは多分また腸腰筋あたりが衰えてきたからなんだろうね〜
やっぱり、これじゃいかん。足踏み50回やろう！！ストレッチもちゃんとやろう！！