筋肉痛が辛い・・・

今日は骨盤周辺の筋肉痛！てっきり昨日のヨガ のせいだと思って、あんなのだけでこの筋肉痛とはさすがヨガと思ったけど、よくよく考えて見たら、一昨日のスロトレ準備運動の足踏みではないかと。そんなに弱ってたのかあたしの腸腰筋・・・呆れたので今日はまた、やってみた。準備運動のみ。どうなるかなぁ・・・