チベット体操

2週間程前から、チベット体操を始めてみた。今はまだ5回ずつ。やっと第4体操がちょっとうまくできるようになってきたところ。とはいえ3日位サボってて、今日もしないで寝ようかな・・・なんて思ってたんだけど。夜勤明けの仮眠でも夢見が悪かったように、今あたしの心の中は荒れ模様・・・やるの面倒だけど、すっきりするかな・・・と思ってやってみた。あ、ほんと！なんかちょっとすっきりした。そして第4体操がちょっとうまくできるようになってる、なんてうれしい進歩も感じられ。気分良く眠れそう。