久々じん麻疹

夕方だんなと買い物してたら左腕が痒くて…いつもの接触性皮膚炎かなぁとか思ってたんだけど。よく見たら左腕全体に発疹！いつもの接触性皮膚炎じゃなーい！じん麻疹みたい。見たら大腿にも出てるし。久々だなぁ。真ん中の子が赤ちゃんのときできて以来だわ…！よくよく考えてみたら朝のハムチャーハンが悪かったのねきっと。あーあー、明日には消えてるかな。なんか気持ち悪いんだよね(苦笑)

本日の野菜ジュースは昨日の手巻きの残り野菜！

昨日は手巻きで、やっぱり野菜が残っちまって。思いついて野菜ジュースにしてみた。きゅうり、ブロッコリースプラウト、サラダ菜、大葉。いつものバナナと豆乳。ちょっとオリゴ糖。何となく手巻き野菜風味のジュースだった☆飲める飲める！

SO903iの音楽ファイル覚書

ケータイに音楽ファイルを入れようとして、またまたできなくなって。確か・・・可変ピットレートだと再生できないってことを思い出したんだけど、CDeXでの設定方法がわからなくて。やっとわかったので、忘れないうちに覚書。
VBR（可変ビットレート）CBR（固定ピットレート）ABR（平均ビットレート）
選択するのは、もちろん、『CBR』！！！

やっぱり、レディガガ最高！！！！

エッジ・オブ・グローリーの別の動画。これがまたいい！！！なんか知らないけど、涙が出る・・・・

もう耐えられない！！！！！

レディーガガの新しいアルバムが出て、買おうかどうしようかすっごく迷って。でも決めた！！！エッジ・オブ・グローリーをYOUTUBEで聞いたらもう耐えられなくなった。絶対買おう！！！ポイントあるしね☆

すし酢レシピ見つけた！！！

すし酢のレシピあった！！！今度これで作ってみよう！！！

ミキサーでジュース

浜内千波さんのレシピにミキサーでジュース作るのがあったから、作ってみた。小松菜牛乳はちみつバナナ。おっかなびっくり作ってみたけどかなりおいしかった！もっと小松菜の繊維とか気になるかなと思ったけどそうでもなく。はちみつは入れなくてもバナナの甘味で十分かもしれない。でも少し甘目の味付けは夜勤明けの疲れた体と心を癒す一杯（お代わり作ったから2杯？）になったな。昔毎朝母がジューサーで野菜ジュース作ってくれたのを思い出した。台所からジューサーのギュインギュインする音が響いていたのを思い出す。マメな人だったなぁ…今でも十分マメですが。

多裂筋をほぐす？

深層筋メソッドにならって腰をぐりぐり。一昨日念入りにしたらコリが軽くなったから今日もやってみる。しばらくおやすみしてたんだけどこのあいだクロワッサンの特集に出てたのと、最近の濃い患者層のために腰が重ダルくて…やってみたら長々よかったのよね…一回ぐいっと押してゆらゆらだけじゃどうもあたしのコリには足りないみたい。押して離してを数回繰り返してからゆらゆらさせるのが効くみたいなんだよね。あーこの痛気持いいかんじがたまらん…