祝☆1ヶ月！

糖質制限食を始めてから早1ヶ月。体重減少は多く見ても3キロくらい。でも周りの人からちょっと痩せたんじゃない？とか言われたり、普段はいてるGパンの太もも部分が緩くなったりしたりして、ちょっと嬉しい変化が見えて、モチベーション保ててる。それに、時々フリーな日を設けたことで、破綻しないで済んでるのもいいかも。自発的にそんな日を作ることが効果的のような気がする。

そして今日の夜、最低新記録更新☆
でも大体、次の日は気持ちが緩みがちのような・・・


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サイト巡り

ローカーボとか低糖質のサイト巡りをして、はじめの体重減少は水分が排泄されるからだ、ということがわかりました。すぐにちょっと減ったのはそういうことだったんだね〜だけどあれは結構モチベーションをあげるのに役立ったな〜と思う。それで続いてるんだものね。昨日は今日からガソリンが値上がりするからって夜にガソリンをいれに行ったらもうすでに値上がりしててがっくりだった。行くまではものすごくなんか甘いものが食べたくて仕方なくて、ガソリンスタンドのそばのコンビニでなんか買おうかって誘惑にかられたんだけど、ガソリン値上げでがっくりきちゃったら、買おうと思ったそんな気持ちも吹き飛ばされてしまってた。それは嬉しい誤算。がっくりしたけど、考えてみれば100円程度のことなんだよな〜100円で誘惑が打ち消されるなんてそれはすごいことかもしれないな〜なんて。そしてあの本に書いてあったことを思い出した。あれってこういうこともそうなのかな・・・

最低新記録！！

低糖質を始めて1週間。本日近年(ここ10年位？)の最低体重を記録しました。嬉しいな。

筋肉痛が辛い・・・

今日は骨盤周辺の筋肉痛！てっきり昨日のヨガ のせいだと思って、あんなのだけでこの筋肉痛とはさすがヨガと思ったけど、よくよく考えて見たら、一昨日のスロトレ準備運動の足踏みではないかと。そんなに弱ってたのかあたしの腸腰筋・・・呆れたので今日はまた、やってみた。準備運動のみ。どうなるかなぁ・・・

今日階段で躓いたから

今日階段で躓いて、もう少しで危なかった。最近チベット体操ばかりでスロトレから遠ざかってたなぁ・・・
数日前に子どもらからスロトレまたやった方がいいんじゃない？って言われたことを思い出した。
やっぱり、そうかな・・・
何で遠ざかったかって言うと、ストレッチを適当にしてたせいかカチコチに硬くなってしまったから。特に腸腰筋あたり。
しかし躓くってことは多分また腸腰筋あたりが衰えてきたからなんだろうね〜
やっぱり、これじゃいかん。足踏み50回やろう！！ストレッチもちゃんとやろう！！

INNOCENCEサントラ

この間、スカパーでイノセンスをやってたのを子供たちが録画してくれてたので、見た。久々に見てたら、無性にサントラが聴きたくなった。しかし探しても見つかったのはケースのみ（爆　なんて私らしいんだ！！！でも、古いほうのＨＤＤ探したら、あった！！よかったぁ・・・
さっそく、ipodに入れて聴いてる。やっぱりいいなぁ・・・

だちゃかん

急に懐かしく思い出した。「だちゃかん」:ダメっていう方言なんだけど。じいちゃん時々言ってたな〜〜〜

セレンディピティ

Wikipediaより

ふとした偶然をきっかけに閃きを得、幸運を掴み取る能力のことである。

なんか急に気になった。