研修スタート！

4週間の研修スタートして2日目。疲れと緊張とでクタクタ。すぐそばの同じ系列の病院 なのに違うんだなー。使うものもあるのでスタッフの雰囲気も。今日は忘年会だーやっぱり欠席にしといてよかった。クタクタだもん。

木札の交換

今日の「相棒」見てたら、木札の交換をしてた。寮生活を思い出した。懐かしいなぁ・・・木札の交換は嫌いだったけどね。全く自尊感情を損なうことが多かったなー特に一年生の時は。

PC掃除

めんどくさいなーと思いつつ、今月もPC掃除。前回だったか前々回に、今まで外したことなかったHDD上のファンまで外して掃除したから、今回は簡単にCPUのクーラーだけ外して掃除。CPUクーラー隣のファンの金網にはもううっすら埃があったけど、思ったより綺麗だった。まだまだ元気で働いてもらわないと・・・

実家に帰省して思ったこと

親戚が急逝して、帰省して欲しいと言われて帰省した。父母は葬儀の一部始終を見てもらい(とはいえ、人のうちの葬儀だから全部は見れないけど)私に心算をしてもらいたかったという。ちょっと複雑な気持ちになった。死んだら、誰に連絡すればいいのか考えなくちゃいけないんだな・・・難しい。よくよく考えないといけないってことがわかった。

あとは、父に元気がなかったこと。具合はいいということだけど、覇気がない・・・寂しかった。もしかしたら、元気な父に会うのはこれが最後かもしれない、なんて思った。まぁ、じいちゃんとばあちゃんの時にも思ったけど、どうなるかなんてわからないけどね。あたしの方が先かもしれないし。

あとは、糖質が多いなーーーーってこと。そんなの普通かなー。ご飯は少ないし玄米だけど、果物、ジャガイモ、かぼちゃ、玉ねぎ、必ず毎食食べてる。タンパク質・脂肪少ないなあ・・・野菜は多いけど。ご飯食べないこと言ったら説教喰らい・・・当たり前か。でも、あたし、間違ってる？

もう一つ思ったのは、片付けをしなくちゃなーってこと。やっぱり、自分の管理できる量の物しか持たないようにしようと思った。

難しいけど。

今日の空の色

台風が来てるせいか、今日の夕方の空の色は紫で綺麗だった。写真撮って貰おうとしたけど、写真じゃグレーになっちゃうって。人間の目にはあんなに綺麗に見えるのになぁ！

iPhoneその後

パズドラのデータ移行のためにdocomoショップでしてもらった設定をリセットしてiPodのバックアップデータを入れ直した。パズドラはうまく行ったんだけど。cameranはうまくいかなかった。cameranバックアップに入れなかったんだっけーーーーがっかり。そしてLINEは落ちまくり。大辞泉は起動しない。iOS7にちょっと振り回されてます。

iPhone5c

実質0円！についクラクラと。物欲に負けてしまいました。負けてもまぁいいか。docomoでiPhone、うれしいな。

ホテルで一人

ホテルで一人。朝早く家を出て、大分まで。空港で知ってる人にばったり会って、声をかけたらレンタカーで会場まで乗せて行ってもらってしまった…なんとありがたい…
しかし、学会1日目はこれと言って収穫はなし。どうしようかなぁ…明日に賭ける？それしかない！復命書書かなくちゃならんのに…

羽田空港着いた〜

なんとか羽田空港に着いた。搭乗待ち。京急は混んでたなぁーすごかった。Wi-Fi使えると喜んだのもつかの間。なんか使えないし。チェーッ。

まったく。

寝坊せず起きれてよかったと思ったら、駅近かの駐車場入口で事故車が2台止まってて、入るのに時間かかって結局始発には乗れず。そして、駅構内に入ってみたら横浜線は事故で運転見合わせ。横浜線乗らないけど、この調子じゃ先が思いやられる…

久々の掃除、そして・・・

昨日は足高蜘が出て、夜中に大騒ぎ。おかげで今日はめちゃくちゃ眠かった。だからって訳じゃないけど、掃除した。久々の掃除機。すごいスッキリした。埃のせいか、鼻水が止まらなくなって、風邪ひいた？？？怠いし。

落ち込んでたけど

仕事でミステイクやっちゃって、落ち込んでたけど。半沢直樹見て、お父さんのこと思い出したら、ちょっと元気でた。明日も頑張ろう！

引き渡し訓練

今日は下の子の引き渡し訓練だった。家から歩いて学校までほんの1キロばかり。だけど坂がきついのよね・・・心臓破り。ヘトヘトになりました。雨が降らなくてなにより。

puzzle&dragonにはまる

パズドラにハマって魔法石12個お買い求め。子供ら呆れてます☆

まっ、いいか。

マクゴニガル先生

TSUTAYAの本購入ポイント５倍券で勢いで買ってしまった。
「最高の自分を引き出す法」DVD付き。

自分ができること

相手にしてあげたいと思っても、できないことの方が多いのかもしれないなと思った。

NOW HEAR

木原音瀬の「NOW HEAR」を読んだ。号泣ではなかったけど、泣いた。どうしてこうも苦しいほど切なくなるような話を書くのだろう。そしてそれが読みたくなるのはなぜだ。

お昼休み

今日の食堂のメニュー麻婆丼しか残ってなくて、仕方なく、野菜ジュースと調整豆乳。野菜一日これ一本って、結構糖質多い。1本14g。調整豆乳もショ糖入ってて5g弱。合わせて20g弱。まあ、いいか。一緒に飲んだペプシネックスのせいか、3時過ぎにはちょっと空腹。ナッツ食べに行く時間もなくて家に帰ったから、ご飯前に買い置きナッツゴソゴソ食べた。

ちょっとイマイチの食生活。

着れるよ！

去年作った裏起毛のTシャツ。着てみたら着れた！！去年はぴちぱちぷっちんでとても着れなかったんだよなぁ・・・とても嬉しい。しみじみ実感。

一着目

某サイトから購入した型紙を改造して、半袖ブラウス作成。Mサイズだったから、ちょっときついかなーと思って。

着てみてほぼピッタリ！嬉しいな。

ポケットのタグと縫い直した前あきがポイントかな。

期限切れの初恋

久々に買って読んだBL本。木原音瀬は涙なしでは読めない。泣きたいから読む、のかもしれないけど。受け視点の表題作の他に、続きの攻め視点の「人でなしの恋」があるけど、全くほんとにひとでなし。あまりにも人でなしなので、最後の1ページの薄い砂糖水のような甘いシーンが激甘に思えて、何度も読み返してしまう・・・

でも、やっぱり木原音瀬が好き。

花は咲く

今日は下の子のピアノの発表会だった。不覚にも泣いてしまうくらいいい演奏をした子がいた。帰ってから検索した。「花は咲く」復興ソングだったんだね。多分聞いたことあっただろうけど、覚えてなかった。ゆっくりな曲で、そんなに難しい曲じゃないなーと思って聞いていたら、突然涙が・・・感動してしまった。youtubeでピアノの方を検索して聞いていたら、またまた涙が・・・なんか・・・大丈夫だよって慰められているような気持ちになる・・・作曲は菅野よう子さんだし、こんな曲も作るんだーって思った。今までは攻殻機動隊のイメージだったから。

調子に乗って

昨日無印でゲットしてきたノートを次から次へと印刷。再来年の3月初旬まで印刷予定。やり過ぎ？

久々にBL本

近年枯れてしまってめっきりBLには食指が動かなくなってたんだけど、急に木原音瀬が読みたくなった。リブレ出版今月新刊「期限切れの初恋」を買ってしまった。本当は中村明日美子の同級生シリーズを買うつもりだったのに、本屋でBLの芥川賞「堀の中」っていう帯の文庫を見ちゃったら・・・読むのがもったいない・・・

ほんとにそう思う。木原音瀬は凄い人だ・・・

無印のノート

スケジュール帳作ってたら、もっと作りたくなってきて、同じノートがないか検索してみたら、行かないマルイの無印にあることがわかり。子どものピアノ教室の送迎の隙間に行ってきた。これでほぼ1年分作れるなあーとちょっと嬉しくなった。多分もう廃盤商品なんだね・・・50%引きだった。嬉しいけど残念。

スケジュール帳

印刷ミスで罫線のない日があったので手書きしてみたら、手書き罫線のアナログ感にすっかりやられてしまった・・・やっぱり今度は手書きっぽい罫線にしよう！と思った。

そんでもって松浦弥太郎さんの「100の基本」があまりにも素敵で・・・そうだ！スケジュール帳に入れようと思いつき。完成。週明けからのスケジュール帳にも一文ずつ入れてみた。前からこんなの欲しかったんだ〜っていうものができて、すごい満足。

ハーゲンダッツ バニラ

最近、アイスといえばハーゲンダッツ。今日子どもが買ってきてくれたのは、バニラ。あんまりバニラって好きじゃない・・・と思ったら、うまかった。

HDD交換して再インストール中

ありがたいことに内付けHDDありました。ただいま再インストール中。なんか共振してる・・・大丈夫かな・・・

またまたクラッシュ！

今日の午後まで普通に動いてたPC。夕方に逝ってしまいました。チーン・・・HDDクラッシュのようです。あーこれで2回目？dimension9150、さすがpentiumD・・・

遅まきながら、お掃除しました。熱でってわけじゃないと思うんだけど。いつもやってるところは 、たいしてほこりなかったし。でも、今まで外したことなかったところも外れたので、掃除。いや〜汚かった・・・すっきりした。

でもやっぱり、BIOS画面で再起動繰り返し。オペレーションシステムノットファウンドじゃなかったけど。あーあー明日HDD買いに行こう。売ってるかな・・・

なんか不思議なかんじ

昨日の今の時間はまだ石川にいたんだなぁと思うとなんか不思議なかんじがする。

昨日の夜はLINEで妹とお喋り。スタンプがいいかんじ。文字だけじゃ伝わらない気持が伝わる気がする。

帰省した。その2

昨日の夜は、下の妹が来るのを待って上の妹のところで晩御飯を食べた。久しぶりの妹の作った晩御飯はとても美味しかった。


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実家に帰省した。

帰る前日に母から電話があって、帰ってこなくていいって言われたけど、やっぱりすごく帰りたかったから帰った。上の妹から、一応電話した方がいいんじゃないかって言われて電話したら、案の定、本当に来て欲しくないみたいに言うから、反対にすごく心配になって今日の午前中、下の妹と一緒に家に行った。追い返されはしなかったけど、すごく疲れてるみたいだった。やらなくちゃいけないことがいっぱいあって、でも体は一つしかなくて、どうしようもないけどどうにもならなくて、でも放り出すこともできないし、したくない。そんな感じだった。近くにいたら、手伝ったりできたんだろうけど。物理的に無理。仕方ない。見てるしかできない。
じっとしてられなくて、茶碗とシンクと排水口だけきれいにしてきた。台所の棚のレイアウトがちょっと変わってたのを見て、少しだけ安心した。レイアウト変えようと思える元気があるんだね。変えたのは最近じゃないだろうけど。

来なくていいから時々電話して。
まだ二人でなんとかできそうだから、できる間は手伝わなくてもいい。期待しちゃうから。
子どもとこの先どうするかよく考えた方がいいよ。

そうなんだね・・・

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そうか

ここ2〜3日の何やってもうまくいってないかんじにすっかり参ってしまっていた。なんでこうなっちゃったんだ？ぐるぐる考えていた。こんなときどうしたらいいんだっけ？やっとそこまでたどり着いた。こんなときはやらなくちゃならないことを淡々とやるんだった。そう思ってみたら、昨日はリーダー業務やってきたし、休み中の退院患者のサマリー書いてきたし、外泊予定の患者の準備してきたし、今朝は茶碗洗って風呂掃除して脱いだ服の洗濯もしたんだった。結構頑張ってやってきたじゃん。落ち込まなくてもいいんじゃない？そうだよ。大丈夫だよ。
グループリーダーの子とメルアドの交換もしたじゃん。悪いことばかりじゃないよ。

糖質制限気づいたこと

数ヶ月糖質制限を続けてみて気づいた。

ここ2日、夕食が糖質三昧だったんだけど、朝起きるのがめちゃくちゃ辛かった。糖質制限して朝の目覚めがスッキリになった気がしなかったけど、こんなに眠くて起きるのが辛いことはなかったなぁと感じた。

糖質っていったい・・・

つまらない

実家に帰ろうと思ってたら。帰って来なくてもいいって電話が来ちゃった。6連休もとったのに。こんなむなしさをどうしよう。

久々のExpression！

家族指導のために久々のExpression。やるだけやって帰りに鏡を見たら、疲れ切ってボロ雑巾のような顔をしていてギョッとした。パソコンとのにらめっこはほんと消耗するんだねぇ・・・

10年ぶりくらいに夢の大台に。

頑張ったなぁ・・・わたし。いや、頑張ってるなぁ・・・
そしてまた、ぼちぼちいきましょう。
とは言え、まだ上の子妊娠した時の確か8ヶ月くらいの体重なんだけどね(笑)


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根拠のない自信と、それを裏付ける努力

茂木健一郎さんの言葉だったんだね。前に下の妹から「根拠のない自信があるよね〜」って言われたことがある。そう、昔から、なんか知らないけど根拠のない自信があった。なんかできそうな気がする、なんか大丈夫そうな気がする・・・みたいな。でも、それだけだったかも。裏付ける努力が足りなかったかも。これが大事なんだね。


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糖質制限2ヶ月経過

糖質制限な日々、2ヶ月経過。時に糖質食べてるけど、（家族の誕生日ケーキとか、外食の寿司とか、デザートとか・・・）相変わらず頭痛なし。でも、大して体重減らない。昨日久しぶりに（1ヶ月ぶりくらいの）低体重だった。眠いのは眠いし、相変わらず甘いモノ食べたいし。あ、ご飯とかパンは食べたいけど、渇望的な感じはなくなりました。スーパーのパン売り場に行っても、そんなに辛くない。最近、カロリーゼロのゼリーがあちこちで売られているので嬉しい。機能いつも行く業務スーパーで発見。2種類置いてあったので、2種類ともゲットして早速試食。たらみよりも、ブルボンよりもいいかも。侮れん、業務スーパー。甘味成分がエリスリトールっていうのもいいね。今日は大量購入してこようと目論んでます。

それから、シャンプーレス洗髪を始めています。臭いかな。周囲の皆さん、ごめんなさい。美容室に行く前の日だけ、シャンプー使うことにします。とりあえず。夏場はどうかな・・・夏になってから考えよう。べたつくかな、と思ったけど、案外べたつかない。不思議だ。結構サラサラ。実は、昔から顔もちゃんと洗ってない。洗うと、調子悪くなる。余計にベタベタするの。風呂に入った時に、濡らして絞ったタオルで、拭くだけ。これで、だいたい調子いい。

糖質制限はこれからも、続けてみようと思う。

最近のお気に入りYOUTUBE動画。といっても、ひぐらしの鳴き声。実家に帰ったみたいに懐かしい気持ちになる。帰った時・・・っていうより、自分の子供の頃に戻ったみたいといったほうがいいかな。夏の始めとか、朝早く目が覚めると、ひぐらしが鳴いていたのを思い出す・・・

祝☆1ヶ月！

糖質制限食を始めてから早1ヶ月。体重減少は多く見ても3キロくらい。でも周りの人からちょっと痩せたんじゃない？とか言われたり、普段はいてるGパンの太もも部分が緩くなったりしたりして、ちょっと嬉しい変化が見えて、モチベーション保ててる。それに、時々フリーな日を設けたことで、破綻しないで済んでるのもいいかも。自発的にそんな日を作ることが効果的のような気がする。

そして今日の夜、最低新記録更新☆
でも大体、次の日は気持ちが緩みがちのような・・・


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サイト巡り

ローカーボとか低糖質のサイト巡りをして、はじめの体重減少は水分が排泄されるからだ、ということがわかりました。すぐにちょっと減ったのはそういうことだったんだね〜だけどあれは結構モチベーションをあげるのに役立ったな〜と思う。それで続いてるんだものね。昨日は今日からガソリンが値上がりするからって夜にガソリンをいれに行ったらもうすでに値上がりしててがっくりだった。行くまではものすごくなんか甘いものが食べたくて仕方なくて、ガソリンスタンドのそばのコンビニでなんか買おうかって誘惑にかられたんだけど、ガソリン値上げでがっくりきちゃったら、買おうと思ったそんな気持ちも吹き飛ばされてしまってた。それは嬉しい誤算。がっくりしたけど、考えてみれば100円程度のことなんだよな〜100円で誘惑が打ち消されるなんてそれはすごいことかもしれないな〜なんて。そしてあの本に書いてあったことを思い出した。あれってこういうこともそうなのかな・・・

最低新記録！！

低糖質を始めて1週間。本日近年(ここ10年位？)の最低体重を記録しました。嬉しいな。

筋肉痛が辛い・・・

今日は骨盤周辺の筋肉痛！てっきり昨日のヨガ のせいだと思って、あんなのだけでこの筋肉痛とはさすがヨガと思ったけど、よくよく考えて見たら、一昨日のスロトレ準備運動の足踏みではないかと。そんなに弱ってたのかあたしの腸腰筋・・・呆れたので今日はまた、やってみた。準備運動のみ。どうなるかなぁ・・・

今日階段で躓いたから

今日階段で躓いて、もう少しで危なかった。最近チベット体操ばかりでスロトレから遠ざかってたなぁ・・・
数日前に子どもらからスロトレまたやった方がいいんじゃない？って言われたことを思い出した。
やっぱり、そうかな・・・
何で遠ざかったかって言うと、ストレッチを適当にしてたせいかカチコチに硬くなってしまったから。特に腸腰筋あたり。
しかし躓くってことは多分また腸腰筋あたりが衰えてきたからなんだろうね〜
やっぱり、これじゃいかん。足踏み50回やろう！！ストレッチもちゃんとやろう！！

INNOCENCEサントラ

この間、スカパーでイノセンスをやってたのを子供たちが録画してくれてたので、見た。久々に見てたら、無性にサントラが聴きたくなった。しかし探しても見つかったのはケースのみ（爆　なんて私らしいんだ！！！でも、古いほうのＨＤＤ探したら、あった！！よかったぁ・・・
さっそく、ipodに入れて聴いてる。やっぱりいいなぁ・・・

だちゃかん

急に懐かしく思い出した。「だちゃかん」:ダメっていう方言なんだけど。じいちゃん時々言ってたな〜〜〜

セレンディピティ

Wikipediaより

ふとした偶然をきっかけに閃きを得、幸運を掴み取る能力のことである。

なんか急に気になった。